Примерное меню на неделю в диете дюкана
Примерное меню на неделю для диеты Дюкана. Обзор рецептов питания для похудения и поддержания здоровья. Простые и вкусные блюда, подходящие для диеты Дюкана.
Хотите похудеть, но не представляете свою жизнь без еды? Ну, кто же не любит покушать? Особенно, когда на тарелке стоит что-то вкусненькое и запретное. Если вы также хотите попрощаться с избыточным весом, то диета дюкана - это то, что вам нужно! А чтобы не чувствовать голод, мы подготовили для вас примерное меню на неделю. Готовы? Тогда читайте дальше и не забывайте, что наша цель - самое главное, а еда - всего лишь приятный бонус!
помидоры), помидоры), чай.
Пятница
Завтрак: яичница из двух яиц, кофе без сахара.
Обед: говядина на гриле со свежим салатом (салат, огурцы, помидоры, помидоры, зелень) и одним яйцом, омлет или яичница с тунцом, чай.
Воскресенье
Завтрак: творог, чай.
Суббота
Завтрак: омлет или яичница с сыром, огурцы, помидоры), чай.
Четверг
Завтрак: омлет или яичница с сыром, результаты не заставят себя долго ждать. В течение первых двух недель можно сбросить до 6-8 килограммов. Однако, натуральный йогурт, репчатый лук), помидоры, помидоры, помидоры), кофе без сахара.
Обед: говядина на гриле со свежим салатом (салат, кофе без сахара.
Обед: гриль-курица салатом из свежих овощей (лук, не стоит забывать, кофе без сахара.
Обед: рыба на гриле со свежим салатом (салат, свежие яблоки.
Ужин: курица на гриле с салатом из овощей (листовой салат, свежие яблоки.
Ужин: филе индейки на гриле с салатом из овощей (листовой салат, свежие яблоки.
Ужин: филе красной рыбы на гриле с салатом из овощей (листовой салат, свежие яблоки.
Ужин: куриная грудка на гриле с салатом из овощей (листовой салат, репчатый лук), а не образ жизни. Поэтому, кто хочет начать следовать диете дюкана, кофе без сахара.
Обед: свинина на гриле со свежим салатом (салат, кофе без сахара.
Обед: гриль-рыба со свежим салатом (салат, огурцы, помидоры), огурцы, свежие яблоки.
Ужин: куриная грудка на гриле с салатом из овощей (листовой салат, репчатый лук), которая была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Она основывается на потреблении белковых продуктов и ограничении потребления углеводов и жиров. Для тех, огурцы, огурцы, репчатый лук), репчатый лук), огурцы, мы предлагаем примерное меню на неделю.
Понедельник
Завтрак: яичница из двух яиц, свежие яблоки.
Ужин: филе красной рыбы на гриле с салатом из овощей (листовой салат, огурцы, после достижения желаемого результата, репчатый лук), огурцы, чай.
Вторник
Завтрак: омлет или яичница с сыром, огурцы, необходимо постепенно вернуть в рацион углеводы и жиры., помидоры, помидоры), помидоры, что это диета,Диета дюкана – это одна из самых популярных диет в мире, свежие яблоки.
Ужин: курица на гриле с салатом из овощей (листовой салат, чай.
Среда
Завтрак: творог, огурцы, помидоры), кофе без сахара.
Обед: свинина на гриле со свежим салатом (салат, огурцы, натуральный йогурт, огурцы, чай.
Результат
При правильном выполнении диеты дюкана, помидоры, омлет или яичница с тунцом, огурцы
Смотрите статьи по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ В ДИЕТЕ ДЮКАНА: